“Ce premier module “Apprivoiser nos émotions” a été très enrichissant et m’a permis une meilleure connaissance de moi-même, un retour à soi pour mieux comprendre mes fonctionnements au quotidien. Je suis maintenant plus à l’aise pour repérer une émotion lorsqu’elle arrive, j’apprends à observer mon intériorité qui change et quel en a été le déclencheur et comment mieux agir en conscience. L’outil de météo interne est à la fois simple, ludique et très parlant au quotidien. Il m’aide à mieux prendre soin de mes besoins. Respecter ces derniers a d’ailleurs changé mes fonctionnements (notamment hyperactivité qui répondait à certains besoins et en délaissait complètement d’autres). Ainsi, je retrouve un équilibre qui me met dans une meilleure énergie. Le fait de suivre ces ateliers en groupe permet de se confronter à l’autre, de se reconnaître en l’autre et de favoriser une belle connexion entre nous. Je remarque que ces ateliers de groupe boostent considérablement la thérapie individuelle et sont vraiment complémentaires. Je garde précieusement les différents outils remis, notamment la météo interne, la vague de l’émotion, le STOP pour revenir au présent. Marion a aussi su prendre soin du groupe et de chacun afin de créer un climat de confiance dès le départ, indispensable pour se livrer en toute authenticité, dans le respect et la bienveillance. Ces ateliers, riches de contenus, m’ont permis de me regarder différemment, de m’écouter davantage et de prendre soin de moi. Merci infiniment pour tout ça!”
Emmanuelle. 03.12.2023